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我是大学生，21岁，女，身高161，体重58公斤，想要减肥到55

我是大学生，21岁，女，身高161，体重58公斤，想要减肥到55，有没有什么健康的饮食的方法能减肥？我坚持不住运动，但是每天可以做一些简单的瑜伽，麻烦提供一点食谱、饮食的种类及用量

用户名：匿名用户 | 浏览40次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-20

最佳答案

想减肥的话，主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果，建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-20 1

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