感觉自己人到中年,什么发福啊,啤酒肚啊都出来了,这是怎么回事呢?在饮食上要怎么改善才好呢?
对于一些中年人,消化功能逐渐变差,脂肪在体内更不容易分解,增加一些蔬菜减少一些肉食,可以让脂肪的摄入相对减少一些,蔬菜中含有的维生素和植物纤维可以促进体内的新陈代谢,其中植物纤维更是能促进消化功能。
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