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经常做腰背上拱对身体有什么作用？

因为我是经常会驼背的，所以就有建议我多使腰背上拱，我觉得很累唉这样做，是有什么作用吗？

用户名：匿名用户 | 浏览387次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-21

最佳答案

腰背上拱可以改善腹部外形，使腰部呈曲线。(1)仰卧，屈膝，双脚稳踏地面。双手置头后。(2)腰背部朝上拱，保持此姿势2秒钟，然后放平，紧贴地面4秒钟重复5次。全过程时间：30 秒。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-21 1

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