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要减肥的话在饮食上是要不能吃太多吗？

因为我是比较喜欢吃很多的宵夜什么的，可我是想要减肥的，不知道是要在饮食上怎么去注意呢？是要补吃东西是把？

用户名：匿名用户 | 浏览27次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-20 22:59:20

最佳答案

在饮食上有所控制，也不只是控制餐数。不正常进餐，容易造成血糖低，且控餐后再突然进食，容易引起血糖升高，胰岛素分泌反倒使更多的能量转化为脂肪，不利减肥。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-20 22:59:20 1

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