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怎么减肥最快最有效不吃减肥产品，麻烦告诉我

我想了解一下怎么减肥最快最有效不吃减肥产品，麻烦告诉我，我要是再不减就没脸见人了

用户名：匿名用户 | 浏览40次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-25

最佳答案

建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-25 1

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