众所周知,健身可以达到减肥的效果,而能够减肥的方式方法有很多,健身不过是其中的一种而已,但是,虽然我们知道健身能够减肥,但是健身减肥的原理究竟如何却不被我们所知,
调节神经与内分泌功能。正常人之所以能保持相对恒定的体重,主要是在神经系统和内分泌系统的调节下,合成与分解代谢相对平衡的结果,肥胖者的这种调节机能发生障碍,代谢发生了紊乱,合成代谢大于分解代谢,多余的糖类、脂肪就以脂肪的形式储存起来。加强运动,可以改善神经与内分泌系统,恢复它对新陈代谢的正常调节,促进脂肪代谢,减少脂肪沉积。
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