我知道是点穴减肥是比较安全而且是有效的,在生完小孩之后,水桶腰就出现了,想要科学减掉的,就想要拥按摩,不知道是怎么按摩才有效的呢?
用两手的食指或中指的指尖,左右均等地慢慢指压中脘、天枢和关元三个穴位两至三秒,压进肚子两至三厘米。中脘位于腹正中线脐上4寸处,天抠穴位位于脐左右两侧各旁开2寸处约三个指头宽,关元位于脐下3寸处。指压十次左右。
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