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晚餐喝牛奶会胖吗，在饮食该注意什么呢？

隔壁家的邻居阿姨体重一向都很重，最近听说她要减肥，我知道她晚上只是喝牛奶，晚餐喝牛奶会胖吗？

用户名：匿名用户 | 浏览40次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-26

最佳答案

晚餐喝牛奶对于发胖起步了关键作用。肥胖主要是由于平时的饮食和生活习惯引起的。建议平时吃完的时候要规律。千万切记不要暴饮暴食。而且在吃完饭的时候不要立即坐下或者躺下，还是要站起来多活动活动，或者在吃完饭的时候多去户外去散步。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-26 1

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