天生的肌肉腿,怎么瘦下来,运动可以吗

现在在运动瘦腿,但天生肌肉腿会不会越运动越粗,都说按摩敲打,也不知道到底那种好

用户名:匿名用户 | 浏览59次 | 分类: 营养代餐 | 2017-09-27

最佳答案

减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-27 1

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