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我最近健身减肥，但是春季健身没有效果的原因是什么呢？

一到春季很多人都喜欢户外健身，但是有些人发现了，自己一直健身但是却不见什么效果.

用户名：匿名用户 | 浏览54次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-27 23:46:39

最佳答案

运动量太大、运动时间过长，看似你很努力，但有可能帮了倒忙。健身小白最容易犯的错误之一就是“用力过猛”。刚开始健身计划，过大的强度可能使身体吃不消，机体不能良好地自我调节，还会增大受伤的风险。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-27 23:46:39 1

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