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木偶运动是可以帮助我们瘦下来的是吗？

只有找到适合自己的方法才能够帮助我们更好地减肥呢，要怎么减肥才不会伤害到我们的身体的啊？

用户名：匿名用户 | 浏览68次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-28 03:49:19

最佳答案

这个木偶运动主要针对上臂还有腰腹部位锻炼。首先站直，然后将两脚张开，双手手臂平举起来，弯曲手肘，让左手手指指向上，右手手指指向下，接着让身体往左倾，右手则往上转，左手往下转，与此同时身体往右倾。反复轮流做几遍。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-28 03:49:19 1

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