蹬车运动可以帮助我们减去腿上的赘肉吗?

小腿上的肉太多的话是能够使用什么方法来去除的呢,具体的步骤是什么样子的能告诉我吗?

用户名:匿名用户 | 浏览91次 | 分类: 营养代餐 | 2017-09-28

最佳答案

蹬车运动可以锻炼腿部部位,同时还能平腹。首先先仰躺下来,然后用双手手肘支撑身体,把右腿膝盖弯曲起来,靠近胸前,接着将腿部伸出,让其与地面相距15厘米,与此同时左腿则弯曲起来收回到胸前,然后再收回右腿,左腿伸出,这样像蹬车一样运动,坚持做久一点。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-28 1

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