现在有很多人都想通过减肥,让自己拥有好身材,让自己拥有健康的身体,所以想通过过早不食减肥,那么我们要怎么办呢?
不用刻意挑剔食物,不用斤斤计较热量。面对外食,虽然不能挑剔种类,但是可以选择不吃。原则上,下午2点以后不能进食,但若是午餐吃的晚,时间可以调整,脸蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可见。
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