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对我们身体来说不吃药就能快速减肥的方法？

现在社会在女性中最重要的话题莫过于就是减肥了。俗话说减肥是女人一生的事业，众多女性在减肥这条道路上一路走到底，那么我们要怎么做呢？

用户名：匿名用户 | 浏览115次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-29 23:54:06

最佳答案

合理安排三餐：早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉；晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝汤，吃海鲜食物。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-29 23:54:06 1

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