肚子上如果堆积过多的肥肉的话,除了会直接影响我们的身材,对健康也是不利的,那么我们应该怎么做才好呢?
日常做到“不惜力”,能走路绝不坐车,能爬楼就不坐电梯,总之,尽量远离文明社会。自己动手“丰衣不足食”。坚持收腹走路法和腹式呼吸法,坐卧行走均在减肚子,不知不觉中自然最快最有效。 怎么减肚子?腹式呼吸法也是很好的一种治疗手法。
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