在办公室里怎样做一下颈部保健呢?
站立或坐立时,应抬头挺胸,这样脊背自然就直起来了。特别是看电脑的时候,不要低头、伸着脖子看,这样对颈部的压力非常大,久而久之很容易患上颈椎病,每隔1小时要活动颈肩部肌肉。
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