胶原蛋白肽每天食用多少合适?如何食用?
根据年龄和身体条件,每天摄取量6-10g左右比较合适,70摄氏度温水 冲调为宜。食用方法很多!比如:添加到饮品里,果汁、牛奶、汤羹都可以。最简单的办法是用水冲服。注意:不要放在茶水里,因为茶叶中含有一种沉淀剂。有可能造成胶原蛋白肽的性质变化。
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