最近妈妈买了些乳清蛋白粉,说是给我补偿营养,但我从来没吃过,想知道乳清蛋白粉有什么副作用?
你好,乳清蛋白的主要成分是蛋白质,成人每天需补充75克蛋白质,才能满足机体需求,因此我们可以得知,食用乳清蛋白对身体并无副作用。但如果食用过量,可能会引起肠胃不适等不良反应,因此建议在食用时要按照产品说明,进而来达到一相对较好的服用效果。
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