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补钙的误区有哪些?

补钙的误区有哪些?

用户名：匿名用户 | 浏览43次 | 分类： 身体发育 | 2016-04-05 03:20:45

最佳答案

1.空腹补钙：有人认为吃补品应该空腹吃，这样吸收完全。这是一种误区，因为钙的吸收必须在胃酸的作用下，才能把它变为钙离子，才能被人体吸收。
2.加服维生素D：维生素D是促进钙吸收，促进钙向骨骼沉积的维生素，但不是一定要单独服用维生素D，因为我们通过日晒，紫外线照射皮肤后，可以自行合成维生素，加上饮食中的维生素D，完全满足人体需要。所以不必在补钙同时服用维生素。

身体发育专家推荐 | 2016-04-05 03:20:45 1

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