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补钙是不是钙含量越高越好?

补钙是不是钙含量越高越好?

用户名：匿名用户 | 浏览307次 | 分类： 身体发育 | 2016-04-05

最佳答案

1.含钙量越高越好：我们人体每次分解吸收钙离子约为200g—300g，多了也是浪费。
2.把每日补钙量一次服用：这一方面是为图省事，另外可能和钙制品含量有关，如果把每日需要的钙量一次给予，会造成进入人体的血中的钙浓度高低不均，血中一次性吸收较多的钙，会很快随尿排出体外，造成浪费，而不吃钙的那十几个小时内，血钙有是偏低状态，这样不能达到很好的补钙目的。

身体发育专家推荐 | 2016-04-05 1

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