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多吃牛肉能补充蛋白质吗？

多吃牛肉能补充蛋白质吗？

用户名：匿名用户 | 浏览79次 | 分类： 抗衰老疲劳 | 2017-07-21

最佳答案

钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

抗衰老疲劳专家推荐 | 2017-07-21 1

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