现在失眠的人越来越多,我也跟很多人一样经常失眠,别人跟我说gnc褪黑素对于失眠的人来说非常有效,但是我担心会不会不良反应,gnc褪黑素到底有没有副作用呢?
gnc褪黑素对于失眠、睡眠质量差及经常熬夜、无法正常入睡的成年人来说确实是有改善睡眠的作用。一般来说,引起睡眠不好或失眠的原因有两个方面,一是工作生活压力大、精神紧张焦虑,使神经无法放松,从而影响睡眠质量,二是人到中年后褪黑素的分泌开始减少(褪黑素是一种诱导自然睡眠的体内激素)。所以,如果身体缺乏褪黑素,是可以补充gnc褪黑素的,也建议在服用前可以先咨询下医生。
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