我睡眠不佳,吃了很多中药调理效果都没有明显好转,无意中了解到gnc褪黑素,听说对睡眠有很好的改善作用,因此特意买了几瓶,想问下gnc褪黑素第一次吃几mg呢?
gnc褪黑素一般来说都是买3mg×120片的,成人每天就寝前服用1片,每24小时服用不超过1片。因此,第一次吃gnc褪黑素也就是吃一片3mg,3mg是人体一般每日能分泌的量。3mg是人体一般每日能分泌的
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