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百天赖氨酸片有效吗？

用户名：匿名用户 | 浏览47次 | 分类：增强免疫 | 2015-10-27 03:49:06

最佳答案

94年的已经有168！，还担心什么？不用吃药也可长到180呢。要想增高，平时应该多吃蛋白质食物，如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。还得要结合如下方法：一、牛奶。坚持每天喝一杯牛奶。二、打篮球。每天坚持运动，有助于增高，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高。三、多晒太阳。适量的晒，而不是整天的晒！因为人跟所有动植物一样，都需要阳光才能生长，促进钙的吸收。四、早睡觉。一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢。五、多吃鱼、虾。因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养。六、昂首挺胸很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人吧！饮食上：多吃木耳含铁还排毒清除身体里的垃圾更有利于营养的吸收还有要保持好的心态心情好身体也舒服有利于长高的体育训练方法有多种，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳100——150下。加油！

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