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半夜醒来以后都难以入睡？

半夜醒来以后都难以入睡？

用户名：匿名用户 | 浏览44次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2014-12-19 09:02:28

最佳答案

做起来，成打坐姿势，均匀的呼吸，然后把自己全部的注意力集中到自己的一呼一吸上，知道自己有了睡意，那么自然到头睡觉。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2014-12-19 09:02:28 1

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