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睡前洗个热水澡能快速入睡吗？

睡前洗个热水澡能快速入睡吗？

用户名：匿名用户 | 浏览49次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2015-12-16 04:00:26

最佳答案

　它能让你得到放松，还能提升身体温度。然后到一个温度低一点的房间里慢慢变凉就能帮你快速入睡了。此外也可根据自身的需要选择相关的产品，比如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片，缓解神经紧张，改善睡眠质量。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2015-12-16 04:00:26 1

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