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可以有助于睡眠的改善方法有哪些？

可以有助于睡眠的改善方法有哪些？

用户名：匿名用户 | 浏览46次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2015-12-16 08:02:22

最佳答案

可以有助于睡眠的改善：生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2015-12-16 08:02:22 1

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