晚饭不宜太饱否则会影响睡眠?

晚饭不宜太饱否则会影响睡眠?

用户名:匿名用户 | 浏览52次 | 分类: 改善睡眠记忆 | 2016-04-28

最佳答案

吃的太饱不易消化,而消化就会让我们难以入睡。但是也不要饿着肚皮上床睡觉。饥饿会让你保持清醒。睡前可吃一点点小零食。也可使用优莎娜安睡宝帮助入睡。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-04-28 1

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