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人体自身褪黑素的分泌有何规律？

人体自身褪黑素的分泌有何规律？

用户名：匿名用户 | 浏览173次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2016-09-12 08:41:58

最佳答案

褪黑素的分泌是有昼夜节律的。夜幕降临后，光刺激减弱，松果体合成褪黑素的酶类活性增强，体内褪黑素的分泌水平也相应增高，在凌晨2-3点达到高峰。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。适当补充褪黑素对睡眠很有帮助

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-09-12 08:41:58 1

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