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经常失眠，吃褪黑素有用吗？

经常失眠，吃褪黑素有用吗？

用户名：匿名用户 | 浏览56次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2016-09-12

最佳答案

可以服用，辅助治疗，同时晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，不宜吃辛辣刺激的食物。注意好好休息。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-09-12 1

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