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补血补气的食物，有哪些秘方适合呢请说说?

补血补气的食物，有哪些秘方适合呢请说说?

用户名：匿名用户 | 浏览59次 | 分类： 补气养血 | 2015-12-04 06:54:13

最佳答案

黑豆 我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随个人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。富含铁的食品 动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富。

补气养血专家推荐 | 2015-12-04 06:54:13 1

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