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便秘的有效治疗方法想先咨询下

这一段时间总是不上厕所，就是有时候感觉像上厕所的时候到厕所里也是上不出来，家里人都说是便秘，因为对这方面不是很了解，所以想先咨询下

用户名：匿名用户 | 浏览94次 | 分类： 排毒通便 | 2014-09-24 08:50:38

最佳答案

便秘多半原因是因饮食不当引起的，久坐不运动，同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。建议：预防便秘要做到饮食、起居有规律，饮食科学配备，适当运动，其次要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。如果没有得到有效的改善，请及时就医以免耽误最佳治疗。

排毒通便专家推荐 | 2014-09-24 08:50:38 1

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