有哪些运动有益增高、长高呢?或者吃什么?
您好!篮球目前是你增高的最好的方法了 骨头汤也很有用 如果想快速增高。快速增高秘籍:1.请保持充足的睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。2.营养均衡,不挑食。常吃蛋白质高的肉类,常喝牛奶。禁吃以下不利长高的食品碳酸饮料:特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。
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