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常喝蜂王浆可以治疗失眠吗？

最近我经常失眠，而且还老做梦，影响了我的睡眠质量导致我第二天上班没精神，听同事说常喝蜂王浆可以治疗失眠是真的？

用户名：匿名用户 | 浏览93次 | 分类： 运动营养 | 2017-09-25

最佳答案

蜂王浆可帮助睡眠浅、多梦易醒等人群调节睡眠，但对于经常失眠的现象作用不大；建议此类人群选择能快速调整睡眠的营养剂，如：专用睡眠配方、褪黑素等。专门的睡眠配方为综合营养配方，其含有多种可促进睡眠的植物提取物，适宜于神经衰弱、紧张、焦虑，以及因工作繁忙、压力大等因素影响而夜里难以入睡的人士。褪黑素是大脑松果体分泌的一种活性物质，可调节人体生物钟、改善作息规律，从而有助于改善失眠。

运动营养专家推荐 | 2017-09-25 1

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