直接补充蛋白质的食品有哪些?推荐一下

直接补充蛋白质的食品有哪些?推荐一下

用户名:匿名用户 | 浏览115次 | 分类: 运动营养 | 2018-08-03

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蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,禽肉,蛋类等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等;此外像芝麻、瓜子等干果类的蛋白质的含量均较高。

运动营养专家推荐 | 2018-08-03 0

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