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贫血的人吃什么补血最快？有副作用吗

贫血的人吃什么补血最快？有副作用吗

用户名：匿名用户 | 浏览48次 | 分类： 运动营养 | 2018-09-29 09:59:45

最佳答案

贫血多吃补铁食物，猪肝、瘦肉、鸡蛋、红枣、木耳等，以及蛋白质食物，如鱼类、豆制品等，还可以额外地补充一些铁质，促进血红蛋白的提高，缓解贫血。

运动营养专家推荐 | 2018-09-29 09:59:45 0

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