新鲜芡实怎么吃?可以泡水喝吗

新鲜芡实怎么吃?可以泡水喝吗

用户名:匿名用户 | 浏览111次 | 分类: 运动营养 | 2018-11-07

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新鲜的芡实是没有经过干燥的,吃法其实各式各样的。可以用来煮粥:将适量芡实和大米洗干净,加水放入锅中煮开片刻即可食用;煲汤:在鸭汤中加入适量芡实,文火熬煮两个小时,能够强身健体,聪耳明目。

运动营养专家推荐 | 2018-11-07 0

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