蛋白粉的吃法?

怎么吃?什么时候吃?吃多少呢? 听说多吃不好。健身4个半月了!增肌中!

用户名:匿名用户 | 浏览73次 | 分类: 运动营养 | 2015-06-26

最佳答案

1、肯定是用温水、脱脂牛奶兑啊~
2、你是健身的人群,一般在健身完成30分钟左右就喝一杯。
3、每天30-50克,依据你三餐的膳食自己酌情安排。

运动营养专家推荐 | 2015-06-26 1

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