健美中,蛋白粉和增肌粉有什么区别呢?

健美中,蛋白粉和增肌粉有什么区别呢?

用户名:匿名用户 | 浏览114次 | 分类: 运动营养 | 2015-06-26

最佳答案

简单的说,蛋白粉就是蛋白质,只是相对于食物蛋白质来说,他的纯度更高,内部含有最佳配比的各种氨基酸,更有利于人体的吸收。适合于有增肌要求的人们,因为蛋白质是肌肉恢复和生长的关键,有利于肌肉的增长,同时蛋白粉也适于减脂人群,蛋白粉脂肪含量非常低,不用担心脂肪堆积。   增肌粉相对于蛋白粉,除了含有蛋白质外,还含有高热量的碳水化合物,以及维生素、和一些矿物质等等。它几乎涵盖了身体肌肉生长的所有营养元素,初学者可以考虑食用增肌粉。非常适合体型偏瘦的健身者,有利于提升体重和身体围度的增加。

运动营养专家推荐 | 2015-06-26 1

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章