酵素加糖发酵好还是加乳酸菌的好

酵素加糖发酵好还是加乳酸菌的好

用户名:匿名用户 | 浏览78次 | 分类: 调节肠胃 | 2015-10-27

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水果酵素做法 一、水果酵素 材料: 苹果5个、香蕉14根 橙(拳头大)或水梨5个、凤梨1个 柠檬7个、冰榶 500~750 g(要甜一点就多一点糖) *此为一份水果酵素要用到的材料,水果最好前二三天买来,除香蕉、凤梨、冰榶外都清洗风干。 工具:水果刀、砧板、削刀(削水果皮)、玻璃罐都要彻底洗净及风干。 作法: 1.将全部苹果(去核)、香蕉、橙、凤梨、柠檬全部均去皮(柠檬削到白色即可,皮会有苦味不要留),因为要分成二层铺放请将水果均分成二份,冰榶也是分二份)。 2.将第一份水果依苹果、香蕉、橙、凤梨、柠檬顺序切片(不要太厚),一层一层摆入罐中,需注意要平均摆尽量不要有空隙高低不平,以免发酵不平均。 3.柠檬与冰榶是最重要的发酵剂,柠檬放好了将第一份冰榶平均洒放。 4.重覆将第二份水果依作法2再摆放一次即完成。 5.全部水果放置约玻璃罐7分或8分满即可,发酵会有气体须预留空间,待一个月後即可饮用。 材料: 水果 + 冰片糖 + 柠檬 3 至 5 粒 基本做法:
1. 水果和柠檬洗净风干,切成薄片。
2. 冰片糖切成小块。
3. 等材料切片好后,依次序一层层排入大玻璃罐内,步骤是先放水果,再放柠 檬片,最后放冰片糖。一层层水果片,柠檬片,冰片糖需按程序排列,最上层必须放冰片糖。
4. 密封后让材料浸泡2个星期,置放在15至25℃阴凉处。 注意事项: 1.以上材料除柠檬、冰榶可随个人口味增减。 2.不能将酵素放置在直接曝晒阳光,或高温的场所以免变质。 3.体内有发炎、溃烂的人(例如: 胃溃疡、肠炎等),特别需要喝酵素,但需稀释浓度饮用。 4.酵素遇50℃以上高温即被破坏殆尽。 5.想发酵期间想打开可以,忌碰水,会有浓郁的果香味。 6.要了解酵素请几木朵公布的认识酵素。

调节肠胃专家推荐 | 2015-10-27 1

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