宝宝为什么要晚上补钙?

宝宝为什么要晚上补钙?

用户名:匿名用户 | 浏览83次 | 分类: 通筋活络 | 2016-09-14

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人体摄入的钙,主要在小肠近端吸收。吸收的机制随摄入量多少与需要量的高低而有所不同。一般大部分为被动吸收,小部分为主动吸收。我们每日食物中的钙含量并不恒定,吸收率的变化幅度也很大。 钙离子被称为细胞内的第二信使,是细胞对刺激发生反应的媒介,其浓度变化可调节细胞的功能,维持正常的生理状态。
1、夜晚是骨骼组织新陈代谢的高峰期;
2、晚上血钙浓度比较低,相对钙吸收性会增强,补钙效果好;
3、有资料显示,钙补充剂在晚餐后吃吸收效果更好;
4、补钙有助于宝宝情绪安静,更有益于睡眠,睡前一杯奶就是这一道理;
5、夜间补充水份少,排泄少,钙在体内滞留时间更长,更能充分吸收。补钙晚餐后1小时,睡前2小时。

通筋活络专家推荐 | 2016-09-14 1

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