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如何释放压抑的情绪？

本人一直心情不好，应该怎么样来宣泄情绪呢？

用户名：匿名用户 | 浏览61次 | 分类： 调节情绪 | 2018-07-06

最佳答案

　　
1、释放压抑的情绪对于我们的身体健康是非常有好处的，深呼吸是释放压抑情绪的最好方法。

　　
2、闭目养神也是缓解心中压抑情绪的一种非常不错的方法。

　　
3、找一个安静的地方独处十分钟，也能够给我们宣泄情绪带来非常良好的条件。

调节情绪专家推荐 | 2018-07-06 0

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