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情绪中心策略能减轻压力吗？

情绪中心策略能减轻压力吗？

用户名：匿名用户 | 浏览38次 | 分类： 调节情绪 | 2015-12-16

最佳答案

情绪中心策略：自己感觉压力大的时候主动找朋友帮忙解压，可以一起去吃喝玩乐；也可以找到心理咨询师学习放松技术。我们所做的一切都是为了让自己感受好一些，以自己的情绪为中心，所以叫做情绪中心策略。这种方法对一些无法逆转的事情有很好的减压效果，比如亲人去世，事情无法改变，只能接受，找朋友帮忙或者找咨询师帮助都能解决问题。此外也可根据需要选择相关的产品来调节，比如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片。

调节情绪专家推荐 | 2015-12-16 1

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