菠菜能使人的头脑和身体放松吗?
菠菜中含有丰富的镁,镁有平复情绪的作用,可使人的头脑和身体放松。当你在公司聚会上开始新一轮的聊天时,可以借助这种矿物质来缓解压力,平稳情绪,使你保持相对放松的状态。缺镁则容易导致疲劳头痛等。一碗菠菜就能提供每日镁摄入量的40%。下次做三明治和沙拉时,试试用菠菜取代卷心菜。另外减轻压力也可根据需要选择相关的产品比如:维萃美(Victorymade)活力钙镁片。它具有调节情绪,减轻压力的作用。
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