怎样做才能消除焦虑情绪?

怎样做才能消除焦虑情绪?

用户名:匿名用户 | 浏览44次 | 分类: 调节情绪 | 2015-12-16

最佳答案

为了减轻焦虑情绪,也为了在将来遇到同样事情的时候不会再焦虑,你应该尽快开始预想补救措施,比如你要参加辩论赛了,非常焦虑,你要预想自己会出什么样的错误,自己可以怎样弥补。

调节情绪专家推荐 | 2015-12-16 1

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