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适当的选择以自我为中心的策略可减少焦虑吗？

适当的选择以自我为中心的策略可减少焦虑吗？

用户名：匿名用户 | 浏览38次 | 分类： 调节情绪 | 2015-12-16 03:16:48

最佳答案

适当的选择以自我为中心的策略：当飞机被劫持，那些刚刚接受过放松训练的乘客感觉到了较少的焦虑。放松技术是一种自我中心策略，它虽然无助于你解决当前的困境，但可以有效的转移你的注意力，使你暂时忘记当前的焦虑。我们要学会选择合适的应对策略才能有效解决焦虑。

调节情绪专家推荐 | 2015-12-16 03:16:48 1

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