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如何让自己情绪冷静下来？

如何让自己情绪冷静下来？

用户名：匿名用户 | 浏览65次 | 分类： 调节情绪 | 2015-12-16 03:16:59

最佳答案

当忧虑产生的时候，具体情况先分析一下，这些问题是不是你生活中非常重要的问题？它们会产生哪些后果令你惊惧？这些思考有助于你将忧虑减少到最低程度，使你的情绪能够平和、冷静下来，应付所面对的难题。同时还应该试着把内心忧虑的事用笔全部记录下来，然后逐条检查，把不是很急切的事抽出来，先思考解决比较急迫的事，接着再慢慢想办法解决其它的问题。

调节情绪专家推荐 | 2015-12-16 03:16:59 1

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