怎样可以消除紧张情绪?

怎样可以消除紧张情绪?

用户名:匿名用户 | 浏览38次 | 分类: 调节情绪 | 2015-12-16

最佳答案

松弛训练:在紧张的工作、学习之余,可以从事各种娱乐活动,调节自己的生活,松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务,首先应该稳住自己的情绪,不必紧张,也不要急于求成,以免乱了方寸。

调节情绪专家推荐 | 2015-12-16 1

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