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肌肉放松运动可缓解情绪吗？

肌肉放松运动可缓解情绪吗？

用户名：匿名用户 | 浏览65次 | 分类： 调节情绪 | 2015-12-16 03:17:22

最佳答案

有许多方法可以使人松懈下来。然而问题却在于一般人似乎把注意力集中于如何去找个时间“远离俗务，眼不见为净”。下面的运动范例并不需要太多时间，你自己就可以做，也不需要到任何地方去。这些运动，你要设法经常去做，不要等你觉得自己需要松弛一下，或是觉得快要爆炸了才去做。要逐渐学会放松身体的本领，在遇到困难时，这种本领会对你有帮助的。

调节情绪专家推荐 | 2015-12-16 03:17:22 1

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