我堂客怀孕1个月半月了，我妈说要给我堂客补充点钙，这样对我堂客，孩子都有好处，请问：怀孕吃汤臣倍健钙镁片效果怎么样?
怀孕了是可以吃钙镁片的，特别是容易同时缺钙和镁的孕妇，镁和钙搭配，可以促进钙质的吸收，也是天然的镇静剂，能够促进血液循环和镇静大脑中枢神经，孕妇怀孕初期（0-3个月）所需的钙量和常人一样，怀孕4个月以上每天所需的钙量约1000-1200毫克，可以开始适量补钙。尤其是在孕后期一定要注意该的补充，每天孕妇推荐量在1200mg左右，建议除了用补充剂以外，怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。
关节保健专家推荐 | 2017-09-21 03:44:51 1
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